Yoga im kirchenfeld :: Thunstrasse 24, 3005 Bern • Eingang durch den Garten

• T 079 543 08 13 Lageplan facebook box

Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens.

B.K.S. Iyengar

WAS IST YOGA?

Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. Sie beschäftigt sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des Menschen. Die Übungen des Yogaweges wurden zum ersten Mal systematisch in den Yoga-Sutras (Aphorismen) des Patanjali (200 v. Christus) zusammengefasst. Dieser Text ist von zeitloser Aktualität geprägt und dient bis heute als Leitfaden für den interessierten Yogaschüler. Die Asanas (körperliche Stellungen) und das Pranayama (Atemübungen) trainieren den Körper und stärken die Nerven. Ein ganzheitliches Gefühl von Wohlbefinden stellt sich ein.

Die Methode von B.K.S. Iyengar

(*1918 – 2014)

Die Methode von B.K.S. Iyengar zeichnet sich durch seine Exaktheit und profunde Kenntnis der gesamten körperlichen Strukturen in ihren Zusammenhängen aus. Die bei Bedarf eingesetzten Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Polster und Stühle lassen jeden Schüler seine Grenzen erfahren, ausloten und erweitern.

Martine Adank

 

Mit 17 Jahren habe ich durch den Spitzensport mit Yoga angefangen, um meine mentale Stabilität zu verbessern. Der Zufall wollte es, dass ich meine erste Stunde in einer Iyengaryogaschule besucht habe und das war der Beginn meiner Iyengar-Yoga-Reise die mich bis heute begleitet. Yoga ist für mich in ein Spiegel des wahren Lebens. Meine Aus- und Weiterbildungen habe ich hauptsächlich am Iyengar Yoga Institut in Paris bei Faeq und Corine Biria gemacht. Seit 2007 unterrichte ich mit viel Freude den Yoga.
Ich bin verheiratet und glückliche Mutter von 4 Kindern und leite die Berufsmaturität und Sporthandelsschule für Leistungssportler/innen an der Sportschule Feusi.

martine@yogakirchenfeld.ch / 079 543 08 13

Arlette Lienhard

 

Arlette übt seit 1995 Yoga, hat während 25 Jahren Yoga und Atempädagogik unterrichtet und ihre eigene Iyengar Yogaschule «Yoga im Kirchenfeld» aufgebaut. 

In den Jahren 2022 und 2023 hat sie schrittweise die Schule an ihre Nachfolgerinnen übergeben, um sich intensiver ihrer eigenen Yogapraxis widmen zu können.  

Sie besucht regelmässig Weiterbildungen (u.a. Yoga / Meditation / Schweigeretreats  / body focusing) im In- und Ausland. 

arlette@yogakirchenfeld.ch  / 079 607 18 28

Caroline Buchs

Nach der Geburt meines zweiten Kindes im Jahr 2004 begann ich aus dem Bedürfnis nach innerer und äusserer Beweglichkeit und Ausgeglichenheit mit Iyengar Yoga. Ich absolvierte die dreijährige Iyengar-Yoga-Lehrerausbildung bei Wilfrid Schichl und nahm an zahlreichen fortlaufenden Weiterbildungen bei zertifizierten Lehrer*innen teil.
Parallel zu meiner Yoga-Lehrtätigkeit arbeite ich seit vielen Jahren im Stadttheater Bern als Modistin, wo ich Kopfbedeckungen aller Art gestalte. Diese Arbeit ermöglicht es mir, Teil eines vielfältigen Kulturbetriebs zu sein.
Zusätzlich zu meinem beruflichen Engagement im Theater designe ich Taschen, Kostüme und Yogawear in einem Gemeinschaftsatelier in den Vidmarhallen. Gemeinsam mit meinem Partner und unseren Kindern, die sich in der Ausbildung befinden, lebe ich in einer kleinen Genossenschaft im Schönauquartier in Bern.

mail@carolinebux.ch / 077 413 80 19

Lena Weber

Meine ersten Erfahrungen mit Yoga und Meditation machte ich als Kind innerhalb meiner Familie - meine Eltern, wie auch meine Grossmutter praktizierten regelmässig Asanas. Mit Anfang zwanzig begann ich bei Arlette Lienhard Iyengar-Yoga zu üben, absolvierte den Vorkurs nach internationalen Richtlinien und begann eine eigene regelmässige Yogapraxis aufzubauen, welche ich bis heute pflege. Aus privaten und beruflichen Gründen weilte ich immer wieder im Ausland und wo immer ich mich befand, besuchte ich den Unterricht bei verschiedenen Lehrpersonen und bildete mich weiter.

 

Ich lebe mit meiner Familie in Bern und arbeite zudem als freischaffende Kunstvermittlerin in verschiedenen Museen und leite als angelernte Lithografin das Flachdruckatelier der Schule für Gestaltung Bern. 

lena.weber@bluemail.ch / 079 411 85 34

Specials

05. Februar 2024 18.30 - 20.00 Uhr

Sportwochenworkshop mit Caroline

30.—, Anmeldung bis 05.02.2024

21. Juni 2024 ab 17 Uhr

Sommerfest bei Arlette

Mehr Infos folgen.....

0.—, Anmeldung bis 09.06.2024

09. Juli 2024 19.00 - 21.00 Uhr

Sommerferienworkshop mit Arlette

30.—, Anmeldung bis 05.07.2024

06. August 2024 19.00 - 21.00 Uhr

SOmmerferienworkshop mit Arlette

30.—, Anmeldung bis 02.08.2024

Die Specials finden - sofern nichts anderes erwähnt wird - an der Thunstrasse 24 in Bern statt.  Die Anmeldungen sind verbindlich. Abmeldungen sind  bis 48 Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Kurse können bar oder mit Twint bezahlt werden.

Bei Nicht-Erscheinen wird der gesamte fällige Betrag in Rechnung gestellt.

 

Info

Stundenplan

Yoga-Lektionen /wöchentlich

Montag

09:00 – 10:15 Yoga mit Martine

17.45-19.00 Yoga mit Martine

 

Dienstag

09.00 - 10. 15 Yoga mit Caroline

17.45-19.00  Yoga mit Lena

 

Mittwoch

12.00-13.15  Yoga mit Caroline

 

Freitag  

09.00 - 10.15  Yoga mit Martine

 

Der Eintritt bei «Yoga im Kirchenfeld» kann jederzeit erfolgen. Die Ferien richten sich nach den Schulferien der Stadt Bern. Einzelstunden oder Therapielektionen sind nach Vereinbarung möglich. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Preise (alle Preise in CHF)

Schnupperstunde 25.–

Schnupperstunden sind jederzeit möglich und bei anschliessendem Beitritt in «Yoga im Kirchenfeld» gratis. Bitte um Anmeldung.

Semesterabonnement (19x/20X)

Januar – Mitte Juni (19x)

520.— / Studenten und AHV  500.—
Mitte Juni – bis  Weihnachten (20x)

547.— / Studenten und AHV  526.—

Jahresabonnement (39X)

955.- / Studenten und AHV 910.-

 

10-er Abonnement Einheitspreis 340.— ist innerhalb eines Semesters einzulösen.

 

Einzellektionen 36.- Einheitspreis

 

Allfällige Zoom-Lektionen sind im Jahres- oder Semesterabonnement inbegriffen und werden nach Bezug in Rechnung gestellt. 

 

Privatlektionen um eine Uebungslektion zum täglichen Ueben zu erarbeiten oder um ein spezifisches Problem anzugehen

-für Schüler von Yoga im Kirchenfeld 120.-/ 6o Minuten 

-für externe Interessenten 150.-/ 60 Minuten

 

Agenda (Ferien)

1. Semester: 8.  Januar bis 7. Juni 2024

Ferien: 03. bis 11. Februar  /6. bis 21. April 

19. und 29. Mai. zum Nachholen

2. Semester: 13. Juni bis 17. Dezember 2024

Ferien: 6. Juli bis 11. August / 21. September bis 13. Oktober

Weihnachtsferien ab 20. Dezember

Anmeldungen

Anmeldungen bitte an Martine 079 543 08 13

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Yoga im Kirchenfeld

Yoga-Raum ::  Eingang duch den Garten: Thunstrasse 24, 3005 Bern    

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Martine Adank

3075 Rüfenacht

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3001 Bern

IBAN: CH34 0079 0042 6138 0023 1

 

Caroline Buchs

3007 Bern

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Lena Weber

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