Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens.

B.K.S. Iyengar

WAS IST YOGA?

Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. Sie beschäftigt sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des Menschen. Die Übungen des Yogaweges wurden zum ersten Mal systematisch in den Yoga-Sutras (Aphorismen) des Patanjali (200 v. Christus) zusammengefasst. Dieser Text ist von zeitloser Aktualität geprägt und dient bis heute als Leitfaden für den interessierten Yogaschüler. Die Asanas (körperliche Stellungen) und das Pranayama (Atemübungen) trainieren den Körper und stärken die Nerven. Ein ganzheitliches Gefühl von Wohlbefinden stellt sich ein.

Die Methode von B.K.S. Iyengar

(*1918 – 2014)

Die Methode von B.K.S. Iyengar zeichnet sich durch seine Exaktheit und profunde Kenntnis der gesamten körperlichen Strukturen in ihren Zusammenhängen aus. Die bei Bedarf eingesetzten Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Polster und Stühle lassen jeden Schüler seine Grenzen erfahren, ausloten und erweitern.

Arlette Lienhard

zur Person

Bereits in jungen Jahren führten mich prägende Reisen in das buddhistische Asien und zur Praxis der Meditation (Zen). Grundsätzlich war jedoch das Interesse und Mitgefühl am Menschen mit all seinen Widersprüchlichkeiten und die Liebe zur Natur wegweisend für meinen Lebensentwurf: Ich arbeitete zunächst in der Marktforschung. 1993 bildete ich mich zur Atem- und Bewegungstherapeutin aus (Klara Wolf und Joseph Schmitt) und gründete meine Atempraxis mit Einzeltherapien und speziellen Massagen in Muri bei Bern. Es folgte die Ausbildung zur Heilpraktikerin. Seit 1997 Unterrichtspraxis im Kirchenfeld. Parallel dazu begann meine Yogapraxis bei Elfi Manzone. 1997 besuchte B.K.S. Iyengar die Schweiz und zündete in mir das Yogafeuer. Bei Wilfrid Schichl liess ich mich zur Iyengar-Yoga-Lehrerin ausbilden. Regelmässige Fort- und Weiterbildungen bei Liselotte Haas, Judith Adank, Rita Keller, Corinne Biria, Dr. Kerstin Khattab, Nikki Costelo, u.a.m. geben mir kostbare Inspirationen.  2012 -2016 Unterrichtstätigkeit bei «yoga.bern».

Seit 2000 reise ich regelmässig nach Indien um die Lehren des Yoga und des Ayurveda zu integrieren. Der immer wiederkehrende Rückzug in die Stille lässt mir den Raum für die Auseinandersetzung mit mir selbst. Ein 3jähriges Mentorshipprogramm mit Russell Delman ( Zen Meditation, Feldenkrais, Body Focusing nach T. Gendlin und gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg)  führte zum dipl. Embodied Life Teacher. 

Ich bin verheiratet und Mutter einer erwachsenen Tochter.

  / 079 607 18 28

Martine Adank

Mit 17 Jahren habe ich durch den Spitzensport mit Yoga angefangen, um meine mentale Stabilität zu verbessern. Der Zufall wollte es, dass ich meine erste Stunde in einer Iyengaryogaschule besucht habe und das war der Beginn meiner Iyengar-Yoga-Reise die mich bis heute begleitet. Yoga ist für mich in ein Spiegel des wahren Lebens. Meine Aus- und Weiterbildungen habe ich hauptsächlich am Iyengar Yoga Institut in Paris bei Faeq und Corine Biria gemacht. Seit 2007 unterrichte ich mit viel Freude den Yoga.
Ich bin verheiratet und glückliche Mutter von 4 Kindern und führe ein traditionelles Spielzeuggeschäft in der Berner Altstadt.

/ 079 543 08 13

Franziska Ambühl

Franziska unterrichtet mit grosser Leidenschaft, mit Herz, Seele und Humor. Yoga ist für sie ein nach Hause kommen und aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken. Die ganzheitliche Arbeit vom Aussen zum Innen wie vom Innen zum Aussen, in der Aktion zu entspannen und in der Entspannung aufmerksam zu bleiben, sind wichtige Aspekte, die Franziska ihren Schülern vermitteln möchte. Sie ist seit 20 Jahren Yogapraktizierende und schloss 2015 die dreijährige Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin bei Wilfrid Schichl erfolgreich ab. Sie bildet sich stetig bei anerkannten Iyengar-Yoga-LehrerInnen im In-und Ausland weiter. Sie unterrichtet seit 2012 und seit 2015 als Stellvertreterin bei Yoga im Kirchenfeld und ist im Team eine grosse Stütze. Franziska ist Mutter von 2 Mädchen und arbeitet vollzeitlich bei Konzert Theater Bern.

 / 079 414 85 30

Specials

06. Juli 2021 19.00 - 20.30 Uhr

Sommerferienworkshop mit Arlette

Die warme Jahreszeit und das Sommerlicht öffnen Körper und Geist . Das Asana kann in seiner ganzen Tiefe erfahren und integriert werden.  

30.—, Anmeldung bis 03.07.2021

20. Juli 2021 19.00 - 20.30 UHR

SOMMERFERIENWORKSHOP MIT YVONNE

30.—, Anmeldung bis 17.07.2020

27. Juli 2021 19.00 - 20.30 UHR

SOMMERFERIENWORKSHOP MIT YVONNE

30.—, Anmeldung bis 24.07.2021

06. November 2021 15.00 - 18.00 Uhr

Pranayamaworkshop mit Arlette

Prana ist die Energie, die das Universum auf allen Ebenen durchdringt. Diese Energie ist physikalischer, seelischer, geistiger, sexueller, spiritueller und kosmischer Art. Er ist die Urtriebskraft allen Handelns, die Energie, die schöpft, bewahrt und zerstört.  B.K.S. Iyengar

 

50.—, Anmeldung bis 01.11.2020

Die Specials finden an der Thunstrasse 24 in Bern statt.  Die Anmeldungen sind verbindlich. Abmeldungen sind  bis 48 Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Kurse können bar bezahlt werden.

Bei Nicht-Erscheinen wird der gesamte fällige Betrag in Rechnung gestellt.

 

Info

Stundenplan

Yoga-Lektionen /wöchentlich

Montag 09:00 – 10:15 Yoga mit Arlette

 12.15 - 13.30 Yoga mit Martine

18.15-19.30 Yoga mit Arlette
Dienstag  10.15 - 11. 30 Yoga mit Arlette

12.00 - 13.00 Atmen in der Bewegung mit Arlette

18:15 – 19:30 Yoga mit Arlette

Mittwoch 12.15-13.30 Yoga mit Arlette

Freitag  10.00 - 11.15 Yoga mit Martine 

 

Der Eintritt bei «Yoga im Kirchenfeld» kann jederzeit erfolgen. Die Ferien richten sich nach den Schulferien der Stadt Bern. Einzelstunden oder Therapielektionen nach Vereinbarung möglich. 

Alle Preise in CHF.

Preise

Schnupperstunde 25.–

Schnupperstunden sind jederzeit möglich und bei anschliessendem Beitritt in «Yoga im Kirchenfeld» gratis. Bitte um Anmeldung.

Semesterabonnement (19x)

Januar – Mitte Juni
Mitte Juni – bis  Weihnachten

500.— / Studenten und AHV  450.—

Jahresabonnement (38X)

893 / Studenten und AHV 836

 

10-er Abonnement Einheitspreis 300.— ist innerhalb eines Semesters einzulösen.

Einheitspreis.

Einzellektionen 35.-

Die Zoom-Lektionen sind im jeweiligen Abonnement inbegriffen

 Zoom-Einzellektionen 25.-- sie werden nach Bezug in Rechnung gestellt. 

Privatunterricht in muri bei Bern

60 Min. 120.– / 90 Min. 150.–

Agenda (Ferien)

1. Semester: 11. Januar bis 11. Juni

Ferien: 08. bis 12. Februar  /12. bis 23. April 

14.5./25.5./26.5. 

2. Semester: 14. Juni bis 22. Dezember

Ferien: 05. Juli bis 13. August / 27. September bis 15. Oktober

Weihnachtsferien ab 23. Dezember

Nach 3 Monaten online Yoga kehren wir ab dem 26. April 2021  zurück ins Studio an der Thunstrasse 24 in Bern. Wir sind sehr glücklich unsere Gruppenlektionen wieder aufnehmen zu können. 

Anmeldungen bitte an Arlette 079 607 18 28 oder an Martine 079 543 08 13 

Yoga im Kirchenfeld & Atmen im Kirchenfeld

Arlette Lienhard

Yoga-Raum ::  Eingang duch den Garten: Thunstrasse 24, 3005 Bern    

T 031 951 58 43   •   M 079 607 18 28
   •   yogakirchenfeld.ch
Wegbeschreibung ::  Tram Linie 7 oder 8: Haltestelle Luisenstrasse
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